Emziren bir anne için sezaryen sonrası beslenme

Sezaryen, annenin vücudunun durumu için oldukça karmaşık bir ameliyattır. Bir kadının doğal doğumdan 12 kat daha fazla risk altında olması nedeniyle tüm doktorlar uygulanmasını önermez. Ameliyattan sonra, bir takım belirli kurallara uymak gerekir, özellikle yeni basılmış bir annenin beslenmesi sıkı kontrol altında olmalıdır. Hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi ve hangilerini yiyemeyeceğinizi düşünün, anne için yaklaşık bir diyet ve diğer önemli bilgiler.

Genel kurallar

Cerrahi müdahale için endikasyonlar olmalı, ana olanları düşünün:

• şiddetli toksikoz;
• ihmal edilmiş bir durumda miyopi;
• çok dar pelvis;
• diabetes mellitus;
• çocuğun yanlış yerleşimi;
• rahim malformasyonları.

Bazı durumlarda, kalifiye bir doktorla planlanmış bir sezaryen üzerinde anlaşabilirsiniz - ancak bu durumda iyileşme süresinin çok daha uzun süreceğini ve daha zor olacağını hatırlamak önemlidir.

Kadınların beslenmesine çok dikkat edilmelidir. Kendi başına doğum yapan doğum yapan bir kadının diyetinden önemli ölçüde farklı olacaktır. Bu faktör, CS ile, organların farklı bir sırayla işlev görmeye başladığı ameliyatın gerçekleştirilmesi ile doğrudan ilgilidir. Bağırsak çalışmasını oluşturmak önemlidir - ve bu sadece yerleşik bir diyet değil, aynı zamanda aktivite sayesinde de elde edilebilir. Uzmanlar, birkaç saat sonra, doğum yapan bir kadının yatakta dönüş yapmaya başlaması ve operasyondan 5-6 saat sonra, yürümeye başlaması gerektiğini söylüyor.

Bebeği unutma - ayrıca beslenmeye ihtiyacı vardır, bu nedenle bir kadın emzirme sürecini kurmalıdır. Bunu yapmak için, büyük miktarlarda su içmeniz, büyük miktarda protein içeren yiyecekler yemeniz gerekir. Ürünlerin yüksek kalorili, ancak yararlı olması önemlidir - kefir, et ürünleri ve süzme peynir süt üretimini artıracaktır.

Doğal bir şekilde doğum yapan kadınlarda, emzirme süreci doğumdan hemen sonra başlar, daha sonra acil bir sezaryen sonrası süt, ameliyattan 2-4 gün sonra atılır. Planlanan cerrahi müdahaleye gelince - bu durumda süt 5-10. Günde ortaya çıkar.

Kural olarak, doktor diyeti reçete eder - ve CS'den sonraki ilk günlerde, mümkün olduğunca dikkatli olmalı, yani diyet yavaş yavaş genişler. Kızarmış yemek yiyemezsiniz, ilk kez en iyi seçenek haşlanmış yiyecekler veya buğulanmış yiyeceklerdir (yiyecekleri püre haline getirmek veya bir blender ile öğütmek en iyisidir).

Güçlü, zengin et sularının yanı sıra belirgin bir tada sahip ürünler (sarımsak, baharatlı sebzeler, otlar) güçlü tahriş edicilerdir, bu nedenle tamamen ortadan kaldırılmalıdır - ayrıca, sütün tadını da etkilerler.

Ameliyattan hemen sonra (ilk gün), sadece su içebilirsiniz (limon veya elma suyu ile seyreltin). Ayrıca, günlük sıvı hacmi 1.5 litreden fazla olmamalıdır.

Ertesi gün, diyete zayıf, yağsız bir ikincil et suyu (tavuk veya sığır eti), yağ bazlı patates püresi ekleyebilirsiniz - yağ ekleyemezsiniz. Kolaylık için, uzmanlar yeni yapılmış annelere bebek maması yemelerini önerir - zararlı maddeler içermez ve kolayca sindirilebilir.

Doğumdan hemen sonra, diyette ilk 24 saat boyunca sadece karbonatsız su bulunur.3. günde, diyet zaten önemli ölçüde genişliyor - tereyağı ve şeker olmadan suda kaynatılmış çeşitli tahılları yiyebilirsiniz - yulaf ezmesi, arpa, karabuğday (pirinç katı değildir, çünkü bu bir kadının durumunu ağırlaştırabilir). Pişmiş elma bir tatlı olarak uygundur ve beslenmeyi dengeli tutmak için buğulanmış sebzeler (lif kaynağı) ve yağsız etten hafif buharlı pirzolalar eklenir - normal emzirme süreci için gerekli olan protein içerirler.

Zaten 4. günde doğal olarak doğum yapan ve sezaryen uygulanan bir kadın arasında önemli bir fark olmayacaktır. Her anne, 3 aya kadar bebeğin bağırsaklarda mikroflora olmadığını, kolik, kabızlığa eğilimli olabileceğini bilmelidir - bu nedenle diyetin hala takip edilmesi gerekecektir.

Beslenme ilkeleri

Bu nedenle, bir kadının diyetini derlerken hangi ilkelere uyması gerektiğini düşünelim:

1. Yemekler günde 5 öğün olmalı, her 3 saatte bir yemelisiniz.
2. Emzirmeden 30 dakika önce kesinlikle yemek yemelisiniz - böylece süt gelir.
3. Yağlı, kızarmış, tütsülenmiş, baharatlı yiyecekler tüketilemez.
4. Yiyecekleri pişirmenin en iyi yolu yiyecekleri buharlamak veya kaynatmaktır.
5. Süt ürünleri diyette bulunmalıdır - kalsiyum içerdikleri için hem annenin vücudu hem de bebek için gereklidir.
6. Konserve ve yarı mamul ürünler yenemez.
7. Kullanmadan hemen önce yemek pişirmek tavsiye edilir.
8. İçme sıvısı zorunludur - günde yaklaşık 1,5 litre ve gazsız içecekler olmalıdır.
9. Bağırsak fermantasyonunu artıran hiçbir ürün - hamur işleri, şeker eklenmiş tahıllar, muzlar, baklagiller, vb.
10. Çiğ sebzeler en iyi sınırlıdır, ideal olarak dışlanır, çünkü bağırsaklarda fermantasyonu artırma eğilimindedirler.
11. Kaba lif içeren ürünler (turp, şalgam) - sindirim sistemini olumsuz etkiler ve şişkinliğe katkıda bulunurlar.

İlk ay
Annenin diyetini izlemesi gerekiyor. Suda yulaf ezmesi ve karabuğday, haşlanmış veya pişmiş sebzeler, derisiz tavuk, az yağlı süzme peynir. Ekşi süt bulunmalıdır, ancak sadece% 1 kefir içebilirsiniz. İkincil et suyunda hafif çorbalar pişirebilirsiniz, elbette kızartmazsınız.

İkinci ay
Zaten daha önemli ve yüksek kalorili yiyecekler yemeye başlayabilirsiniz, ancak bunu bir çocuk doktorunun gözetimi altında yapmanız gerekir - böylece çocuğun durumu kötüleşmez. 4 gün içinde, yeni bir ürün yavaş yavaş tanıtılır ve bu çok küçük porsiyonlardan yapılmalı, yavaş yavaş artırılmalıdır - çocuk normalde yiyeceği tolere ederse. Olumsuz bir reaksiyon olmaması durumunda, yiyecekler günlük diyetinizde güvenle bırakılabilir. Bu dönemde inci arpa, buğday lapası,% 20'ye kadar yağ içeriği olan ekşi krema, sığır eti pişirmeyi deneyebilirsiniz. Dikkatle balık deneyebilirsiniz - hake, morina. Hafif peynir, fermente pişmiş süt yapabilirsiniz. Çiğ sebzeler hala atılmalıdır.

Bebek 6 aylık olana kadar, anne de bu tür yiyecekleri reddetmek zorunda kalacak:

• deniz ürünleri güçlü bir alerjendir;
• fasulye, bezelye;
• salatalık, domates ve ayrıca herhangi bir biçimde lahana (istisna haşlanmış sebze);
• yoğunlaştırılmış süt;
• maya ilavesiyle pişirme - bağırsaklarda güçlü fermantasyona neden olur;
• mayonez;
• çeşitli tatlar ilavesiyle satın alınan yoğurtlar;
• gazlı içecekler;
• yağsız süt
• çikolata, kahve;
• füme et ve turşu;
• sosis ve krem ​​peynir.

Anne kabızlık çekiyorsa, çörek, pirinç, güçlü siyah çay, irmik yememelidir.

Hangi yiyecekleri yiyebilirim?

Yukarıda belirtildiği gibi, diyetler takip edilmelidir. Annenin ve çocuğunun sağlığına zarar vermeyen ürünleri düşünün:

1. Darı, pirinç lapası hariç tahıllar. Her şeyi şekersiz, suda pişirmelisiniz.Bitmiş ürüne biraz tereyağı veya bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Genel olarak, uzmanlar bir annenin günde 15 gram sebze ve 25 gram tereyağı tüketmesine izin verildiğini söylüyor.
2. İsterseniz, süt tanıtmaya çalışabilirsiniz - ancak yağlı ve seyreltilmemiş formda. Üzerinde yulaf lapası pişirilir veya tahıl güveçleri hazırlanır.
3. Kıyılmış ekmek, kuru bisküvi kurabiye, kraker ikinci sınıf gri ekmek.
4. Et ve balık - ama sadece yağsız. Tavşan eti, sığır eti az yağlı parçaları, derisiz tavuk olabilir. Balık gelince - kaynatın veya buharlı hake, morina yapabilirsiniz. Beyaz et yemek en iyisidir - en düşük yağ içeriğine sahiptir, alerjen değildir.
5. Et ilave edilmemiş sebze çorbaları. Onları kabak, havuç, karnabahar, patates temelinde pişirebilirsiniz. İsterseniz, püresi çorba yapabilirsiniz - ancak tüm bunları sebze kızartmadan yapabilirsiniz.
6. İkincil yağsız et suyu çorbaları. Et parçalarına ek olarak, sebze bazlı vejetaryen çorbalarda bulunan aynı sebzeleri de içerebilirler.
7. Havuç, kabak, kabak - hepsi işlenir. Bu gıdalar lif kaynağıdır, ancak dikkatlice yiyin.
8. Meyvelerden - elmalar, önce pişirilmeleri gerekir. Diğer meyveler daha sonra eklenebilir, ancak asidik olmamalıdır. Anne bebeğinin alerjiye yatkın olduğunu not ederse, meyveler beyaz veya yeşil olarak seçilmelidir. Doktorlar normal sağlık için annenin günde yaklaşık 300 gram çilek veya meyve ve ayrıca bir bardak taze sıkılmış meyve suyunu posa ilavesiyle yemesi gerektiğini söylüyor. Çocuk kabızlık çekiyorsa, kuru erik, kuru kayısı uygundur, ancak hayvansal yağlar en iyi bitkisel yağlarla (zeytin, ayçiçeği) değiştirilir.
9. Ekşi sütlü içecekler bulunmalıdır. Sağlıklı vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler. Başlangıçta, anneye sadece kefire izin verilir, biraz sonra ev yapımı yoğurt, yoğurt, acidophilus bağlayabilirsiniz. Ekşi krema ve sütü dikkatli kullanın, ancak az yağlı süzme peynir ve ondan gelen yemekler iyi bir çözüm olacaktır - büyük miktarda kalsiyum içerirler. Tamamen az yağlı ürünler yiyememeniz önemlidir - fayda getirmezler. Süzme peynir yüzde 5 ila 9, süt -% 2.5, kefir -% 1 seçilmelidir.

Bir kadın emziriyorsa hangi gıdalar sınırlanmalıdır?

1. Yumurta, deniz ürünleri, kırmızı renkteki meyveler ve sebzeler oldukça alerjiktir, bu nedenle tamamen dışlanmalıdır.
2. Ayrıca bağırsaklarda fermantasyona neden olan yiyecekleri yemek yasaktır - kaba lif içeren maya, lahana, sebzelerdeki hamur.
3. Kahveyi içeceklerden sınırlayın, gazlı içecekler, kvas, alkol hariç tutun.
4. Tatlılar sadece sağlıklı. Kek, mayalı hamur işleri, çikolata, kremalı kekler yenemez.
5. Şeker ve tuzlu annenin de sınırlaması gerekecek.

Bir çocuğun hayatının ilk yılında, durumunu izlemek, bir çocuk doktorunu ziyaret etmek, diyetinden konuşmak gerekir - çocuk sadece rahatsızlık yaşamakla kalmamalı, aynı zamanda normal gelişim için gerekli tüm unsurları almalıdır.

Video: sezaryen sonrası hızlı iyileşme