Kadınlar ve erkekler için nane faydaları ve zararları

Nane, ev bahçelerinde yaygın olarak yetiştirilen ve vahşi doğada yetişen çok yıllık bir bitkidir. Genellikle nane yaprakları kurutulur ve sonra çaya eklenir. Taze bir bitki kokteyl yapmak ve diğer amaçlar için kullanılır. Bugün birçok çeşit var, ancak bunların en yaygın olanı nane. Yararlarını ve zararlarını düşünün.

Nane bileşimi

Nane uygulamasını farmakolojik preparatlar, mutfak endüstrisi ve kozmetoloji alanlarında buldu.

Çeşitlilik iki nane türünü birleştirerek yetiştirilir - su ve bahçe. Bugün, nane her yerde büyür, amaçlandığı için elde edilmesi ve kullanılması kolaydır.

Özellikle not, bitkinin temelini oluşturan elementlerin kimyasal listesidir. Böylece, nane içinde birçok uçucu yağ konsantre edilir. Yapraklar ve saplar, nane aroması ve aromatik nitelikler veren bir element olan metanol bakımından zengindir.

Bitki asitlerden yoksun değildir. En yaygın ve kullanışlı olanlar arasında klorojenik, askorbik, ursolik, oleanolik ve kahveyi vurgulamaya değer.

Ayrıca nane içinde flavonoidler, tanenler, betain ve arginin, rutin, saponinler gibi amino asitler vardır. Vitaminlerden, askorbik asit, grup B, tokoferol ve retinolü vurgulamaya değer.

Taze ve kurutulmuş yapraklar iyi bir mineral bileşik listesi içerir. Bunlar arasında kalsiyum, potasyum, sodyum, çinko, manganez, demir, krom ve diğerleri bulunur.

Sadece esansiyel yağı, kurutulmuş ve taze yaprakları değil, aynı zamanda nane tohumlarını da kullanabilirsiniz. Gastrointestinal sistemin aktivitesini normalleştiren özel maddeler açısından zengindirler. Bu nedenle mide ekşimesi ve gastrit için birçok farmasötik preparatın nane aroması vardır.

100 g ağırlığında taze bir demetin kalori içeriği. 67 kcal'dir. Ancak, kural olarak, nane kullanırken, hiç kimse bu göstergelere dikkat etmez. Etkileyici yararlı nitelikler listesi herhangi bir kalori içeriğini engelleyebilir.

Nane faydaları

1. Bitkinin ana avantajı, insan sinir sistemini düzene sokma yeteneğinde yatmaktadır. Zor bir günün ardından alınan kuru veya taze nane çayı, sakinleşecek ve refahınızı artıracaktır. Uykusuzluk ve kronik yorgunlukla mücadele için nane içeceği içmek iyidir.
2. Nane, hafızayı, görsel algıyı ve konsantrasyonu geliştiren beyin nöronlarını uyarır. Demans gelişme riski olan ileri yaştaki insanlara bitkinin yaprakları ile çay içmek çok yararlıdır.
3. Bitki kan kanallarını genişletir, damarlardan ve arterlerden kan akışını iyileştirir, kolesterol plaklarını ortadan kaldırır. Bütün bunlar aterosklerotik sendromun hafif önlenmesine ve tedavisine katkıda bulunur.
4. Nane tamamen doğal olduğundan, genellikle ilaçların sentetik bileşenleri ile değiştirilir. Ayrıca çiğneme sakızlarının bileşimine ham maddeler eklenir. Nane ağız boşluğunu dezenfekte eder ve diş çürümelerini önler.
5. Özellikle faydalı olan, gastrointestinal sistemdeki nane yaprakları ve bir bütün olarak tüm sindirim sistemidir. Nane, mide suyunun iştahını ve salgılanmasını iyileştirir, tüm bunlar yiyeceklerin daha iyi sindirilebilirliğine ve fermantasyonunun önlenmesine yol açar.
6. Nane toksik maddeleri, radyonüklitleri, ağır metallerin tuzlarını emer ve bunları giderir. Bitki safra kesesi, karaciğer, böbrekler ve genitoüriner sistem organlarının aktivitesini olumlu yönde etkiler.
7. Taze nane yapraklarından yulaf ezmesi, akne, deri döküntüleri, alerjiler ve çeşitli dermatolojik problemlerle mücadele etmek için kozmetik amaçlı kullanılır.Nane kaynatma, kepek ve kaşıntıyı ortadan kaldırdığı için saçları durulamak için yararlıdır.
8. Ek olarak, bitkinin terapötik bir etkiye sahip olduğu daha birçok hastalık vardır. Bu rahatsızlıklar arasında sindirim sistemi bozuklukları, ağız ve çürük mukoza zarlarının iltihaplanması, gastrit, migren ve sık baş ağrısı, menopoz ve adet kanaması vardır.
9. Nane, hipertansiyonda kan basıncını düşürmek için kullanılır. Bitki jinekolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Yapraklar solunum rahatsızlıkları ve solunum yolu hastalıkları için etkilidir. Nane çayı sinirlilik ve nedensiz kaygıya da yardımcı olabilir.
10. Modern diyetetik alanında, uzmanlar hastalarının kilo kaybı için nane almasını tavsiye etmektedir. Bitkiye dayanan kaynaşmalar tüm metabolik süreçleri hızlandırır, hücreleri oksijenle zenginleştirir, bu arka plana karşı yağ birikintileri (selülit) kırılır.

Nane tedavisi

1. İshal. Bir avuç taze yaprak veya bir çorba kaşığı 250 ml'de demleyin. kaynar su. Karışımı yaklaşık 2 saat bekletin. Ardından uygun bir şekilde filtreleyin. Bu miktarı 2 resepsiyona bölün, öğle ve akşam küçük yudumlarda kullanın. İshal için bir nane hazırlamanın başka bir yolu var. Güçlü siyah çay demleyin, sıcak içeceğe 5 yaprak verin ve 2 damla iyot damlatın. Karıştırın, günde üç kez, her biri bir bardak iç.
2. Sindirim rahatsızlığı. Her ikinci modern insan böyle bir sorunla karşı karşıyadır. Sindirim sistemini iyileştirmek için 260 ml ile bir kaşık nane karıştırın. sıcak su ve 3 saat ısrar ediyorlar. Isın, süzün, normal çay gibi içirin.
3. Soğuk algınlığı. Grip yayılması mevsiminde, vitamin eksikliği ve düşük bağışıklık ile nane size yardımcı olacaktır. Bitkiye dayalı bir kaynatma hazırlayın, ona biraz bal ekleyin ve iyileştirici bir iksir için. Böyle bir araç sağlığı güçlendirecek, balgamı solunum yolundan çıkaracak, boğaz ağrısını hafifletecek ve ateş durumunda ateşi azaltacaktır.
4. Uyku sorunu. Uykusuzluk, artan sinirlilik ve heyecanlanma, nedensiz kaygıdan muzdaripseniz, günde birkaç kez nane çayı içirin. Ek olarak, kurutulmuş meyveyi bir içecekle için veya çay için bal ekleyin.
5. Akne. Sivilce, cilt döküntüleri, bu tür diğer problemleriniz varsa, yüzünüzü nane suyu ile yıkamanız gerekir. Bir avuç taze hammaddeden ve bir bardak kaynar sudan hazırlanır. Soğutulduktan sonra ürün filtrelenmeli ve günde iki kez kullanılmalıdır. Böyle bir kompozisyon ayrıca ciltteki kızarıklığı, soyulmayı, aşırı duyarlılığı giderir.
6. Sinir aşırı uyarılması. Özellikle nane, bulantı ve sinir heyecanıyla karşı karşıya kalan insanlar tarafından kullanılır. Patolojik problemlerle başa çıkmak için, bir kaşık kuru hammaddeyi toza öğütmek, sonra votkayı 1 ila 20 oranında dökmek gerekir. Bu alet yaklaşık bir hilal için infüze edilir, daha sonra günde üç kez 15 damla alınır. Tentürü suyla yıkamayı unutmayın.
7. Depresif durum. Kronik yorgunluk, ilgisizlik, depresyon ile nane ve lavanta kaynatma içmelisiniz. Bitkileri 5'e 1 oranında alın, sıcak su ile doldurun ve 3 saat demlenmesini bekleyin. Bundan sonra, yatmadan önce her seferinde yarım bardak alın. Terapi dönemi için, kendinizi stresden sınırlamak veya çok duygusal olmayanlara cevap vermeyi öğrenmek daha iyidir.
8. Aşırı kilo. Aşırı kilolu, selülit ve diğer kusurlarla ilgili sorunlarınız varsa, haftada birkaç kez nane ile banyo yapma alışkanlığını kullanın. Banyoyu her zamanki gibi doldurun, daha taze veya kuru nane ekleyin. Prosedürü yarım saat boyunca uygulayın. Böyle bir hareket, vücut terlemesinden kurtulmaya ve cildi daha pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Hamileler için nane zararı ve yararları

1. Nane, diyete çok dikkatle dahil edilmesi gereken bitkilerin kategorisine aittir. Bir uzmanın görüşünü dikkate almak önemlidir. Herhangi bir ürün gibi, nane de olumlu ve olumsuz niteliklere sahiptir.
2. Gebeliğe ciddi zararlar neden olabilir. Bu hammaddelere karşı dikkatli olun. Nane uterus kasılmalarını artırabilir. Bitki, kadın hormonlarının üretimini, dolayısıyla cinsel organların tonunu arttırır.
3. Düzenli nane alımı kan basıncını düşürür. Bitki, bileşiminde hipotansif enzimler içerir. İkincisi, basıncı minimum bir işarete düşürebilir. Dikkatli ol.
4. Kompozisyon alerjik reaksiyona neden olabilir, almadan önce bunu düşünün. Bu fenomen, daha önce nane vücut tarafından kolayca tolere edilse bile, gebelik sırasında ortaya çıkar.
5. Günde iki bardaktan fazla nane içermeyen çay, kadınların toksikoz ile baş etmesine yardımcı olacaktır. İçecek, iç organların aktivitesini stabilize eder ve bulantı hissini ortadan kaldırır. Çay içmenin bir sonucu olarak, uyku düzelir, sinir gerginliği kaybolur.

Nane Zararları

1. 5 yaşın altındaki çocukların menüsüne nane eklemek yasaktır. Uzmanlar bunu, bitkinin yüksek oranda biyolojik olarak aktif maddeler içerdiği gerçeğiyle belirler. Bu enzimlerin vücut üzerinde çeşitli etkileri vardır. Bazen iç organlarda artan bir yük vardır.
2. Nanenin erkek vücudunu etkilemenin en iyi yolu olmadığı uzun zamandır bilinmektedir. Hammaddeler libido ve gücü azaltır. Etki, güçlü yatıştırıcı etki nedeniyle elde edilir. Tabii ki, nane duygusal şokla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
3. Çeşitli şekillerde düzenli olarak nane tüketimi, bir çocuğu adil cinsiyette kavramak için bir sorun olabilir. Herhangi bir rahatsızlığın varlığında, durum önemli ölçüde şiddetlenir. Bu tür çalışmalar bir İngiliz laboratuvarında doğrulanmıştır.
4. Nane, gebelik sırasında kızın sağlığını olumsuz yönde etkiler. Sistematik bir hammadde alımı hamileliğin seyrini zorlaştırır. Dikkatli ol. Diyetinizdeki yeni yiyecekler hakkında daima doktorunuza danışın. Bu durumda zayıf konsantre çaya izin verilir.
5. Ham maddelere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü düşünün. Pratik önerileri ihmal ederseniz nane bir takım komplikasyonlara neden olabilir. Bu durumda, böyle bir özü içeren tüm ürünler kesinlikle yasaktır. Şiddetli baş ağrısı, kusma, bulantı ve kızarıklıklar yaşayabilirsiniz. Gerekirse bir doktora danışın.

Kurallara uyursanız ve günlük ödeneği gözlemlerseniz nane yararlı olabilir. Bitki, önemli zararlara neden olabilecek belirli bir bileşime sahiptir. Kontrendikasyonları ve hammaddelere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü düşünün. Tamamen sağlıklı olduğunuzdan emin değilseniz, hatasız bir tıbbi muayeneden geçin. Nane ile kendi kendine ilaç verme.

Video: nane yararlı özellikleri ve uygulaması