Kabakların insan vücudu için yararları ve zararları

Modern insan, sadece sağlıklı yiyecekler yiyerek diyetini maksimuma çıkarmaya çalışır. Meyve ve sebzeler menünün ana kısmıdır, balkabağına onurlu bir yer verilir. Hamuru buharda pişirilir, kaynatılır, yulaf lapasına bükülür, kış için dondurulur. Ek olarak, sebzenin uzun bir raf ömrü vardır, bu nedenle yılın herhangi bir zamanında tüketilebilir. Kabakların ne kadar fayda sağlayabileceğini ve yanlış alınırsa ne gibi zararlar vereceğini düşünün.

Kabak bileşimi

Kabak hamuru benzersiz bir vitamin-mineral kompleksi biriktirir. Sebzede çok miktarda PP, retinol, askorbik asit, piridoksin, folik asit, riboflavin, B5 vitamini, tiamin, tokoferol bulunur. K vitamini, beta-karoten katılmadan olmaz.

Kabak, bileşiminde değerli mineral bileşikleri biriktirir. Bunlar arasında fosfor, flor, potasyum, klor, kalsiyum, demir, magnezyum, iyot ve sodyum bulunur.

Kabak diyet sebzesi olarak kabul edilir. Diyet lifi, pektin, organik asitler, kül, bol su, omega yağ asitleri içerir. 100 g ağırlığındaki kısımlarda kalori içeriği. sadece 23 kcal.

Birçok uçucu yağ kabak çekirdeğinde yoğunlaşır ve kağıt hamuru, ftin ve karnitin (nadir bir T vitamini) gibi nadir maddelere sahiptir.

Kabak iyi

1. Sebzenin sık kullanımı obeziteyi önler, kilo vermeye yardımcı olur. Her şey balkabağının bileşimi ile ilgilidir,% 88'den fazlası sudur. Bildiğiniz gibi, insan vücudunun tüm organ ve sistemlerin tam çalışması için buna ihtiyacı var. Bir balkabağında kilo vermek, sinir sistemi ve ani arızalar için stres olmadan hafiftir.
2. Tüm sindirim sistemi için belirli bir değer gözlenir. Yemekten 2 saat önce tüketilen kabak, ileride yiyeceklerin daha iyi sindirilebilirliğine katkıda bulunacaktır. Sebzenin bileşiminden değerli maddeler hızla yemek borusunun duvarlarına emilir ve vücuda yayılır.
3. Kabak ateroskleroz ve kan kanallarının tıkanmasına karşı mücadelede bir numaralı sebzedir. Fetüsün hamuru ve tohumları kan kompozisyonunu iyileştirir, kan damarlarının duvarlarını sıkar, tromboflebit ve varisli damarları önler.
4. Sebzeler safrayı dışarı atma ve karaciğerin çalışmasını kolaylaştırma yeteneğine çok düşkündür. Kabak püresi, bağımlılığı olan erkekler ve kadınlar (yağlı ve ağır yiyecekler, sigara, alkol vb.) Tarafından yenilmelidir.
5. Diüretik özellikleri nedeniyle, sebze arteriyel ve kafa içi basıncını düşürmek için kullanılır. Şekerli kabak posası baş ağrısını hafifletir ve tatlandırıcı içermeyen haşlanmış bir sebze kan basıncını azaltır.
6. Kabak kolesistit, pankreatit, gastritte kullanım için endikedir. Ayrıca, sebze tüm vücuda inkar edilemez faydalar getirecektir, çünkü bileşimindeki A ve E vitaminleri doğal antioksidanlardır. Gençleri uzatır ve tuzları, radyonüklidleri, toksinleri giderir.
7. Kabak hamurundan ciltteki kusurlarla mükemmel bir şekilde başa çıkabilen yüz maskeleri yapabilirsiniz. Kabak lekeleri ve çilleri beyazlatır, epidermisi nemle doyurur, küçük kırışıklıkları ve akneyi giderir. 40 yaş üstü bayanlar için kabak maskeleri özellikle popülerdir.
8. B vitaminlerinin birikmesi nedeniyle, kabak gerçek bir antidepresan olarak kabul edilir. Sistematik beslenme ile uyku gelişir, strese yatkınlık azalır, kaygı ve aşırı sinirlilik kaybolur. Sebze posası suyu aynı etkiye sahiptir.
9. Sebze, bir hastalık veya büyük bir operasyondan sonra hızlı iyileşme için kullanılır.Kabak, mukusu giderdiği ve anti-enflamatuar bir etkiye sahip olduğu için solunum yolu hastalıklarında etkilidir.
10. Yüksek demir ve bakır konsantrasyonu nedeniyle, anemi kabak ile tedavi edilir. Sebze kan kompozisyonunu iyileştirir, demir eksikliğini telafi eder. Hemoglobin yükseltmek için adet döngüsü sırasında hamile kadınlar ve kızlar için kabak yemek yararlıdır.
11. İyi bir hacimde bulunan beta-karoten, görüşü iyileştirir ve gözlerle ilişkili çeşitli hastalıkları önler. Kasların doğal olarak güçlendirilmesi, göz soketinin yağlanması, katarakt ve glokomun önlenmesi için kabak gereklidir.
12. Genel bağışıklık güçlendirmesi için balkabağı gereklidir. Mevsimsel soğuk algınlığının yayılması sırasında herhangi bir şekilde yenmesi gerekir. Sebzenin doğumdan itibaren bağışıklık sistemi düşük ve sıklıkla hasta olan insanlar tarafından kullanılması endikedir.
13. Kabak tohumlarının erkeklerin sağlığı üzerindeki olumlu etkileri olmadan değil. Prostat adenomunu önler, prostatiti önler, gücü arttırır ve sperm üretimini arttırırlar.

Balkabağının karaciğer için faydaları

1. Halk şifacılar, karaciğerin yapısını restore etmek için kabak kullanır, çünkü sebze iç organın yeni hücrelerinin oluşumunu arttırır. Böyle bir pozitif etki mümkün olur, çünkü bileşimde pektinler, demir, magnezyum, kalsiyum, karotenoidler bulunur.
2. Tüm pozitif bileşikler, hepatit, siroz, helmintiyazis gibi korkunç hastalıkların karaciğer dokusunu geliştirmesine ve yok etmesine izin vermez. Mineral tuzlar ve pektin birikmesi nedeniyle, balkabağının idrar söktürücü etkisi vardır ve kolesterolü giderir. Bu sadece karaciğer için değil, aynı zamanda böbrekler için de yararlıdır.
3. Karaciğer rahatsızlıklarınız varsa, sebzeyi haşlanmış, fırında veya başka bir şekilde yiyin. Saplardan bir et suyu da etkilidir, gün boyunca küçük porsiyonlarda alınması gerekir.
4. Sebzelere ve et suyuna ek olarak, kabak suyunun alınmasına izin verilir. Mümkün olan her şekilde pişirebilirsiniz. Böyle bir içecek 1 ay boyunca her gün 2-3 bardakta alınır. Bununla birlikte, kontrendikasyonlar ve vücudun bileşime tepkisi dikkate alınmalıdır.

Sindirim sistemi için kabak kullanımı

1. Daha önce de belirtildiği gibi, balkabağının tüm sindirim sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sebzeler, gıdaların emilimini artıran ve yemek borusunda fermantasyonunu önleyen diyet lifi ve pektinleri biriktirir.
2. Kabak kabızlık çekenler için iyidir. Sandalyenin ayarlandığı için hafif bir müshil etkisi vardır. Sebze bağırsak mikroflorasını ve hareketliliğini geliştirir.
3. Resmi tıp, balkabağını kusma ve bulantıyı hafifleten güçlü bir araç olarak kabul etti. Bu kalite, hamileliğin erken evrelerindeki kızlar ve ulaşımdan rahatsız olan insanlar tarafından takdir edilmektedir.
4. Kabak çekirdeği bağırsak parazitlerini ve solucanlarını çıkarmak için mükemmel bir araçtır. Genellikle ağır antelmintik ilaçların kullanımını dışlamak için çocuklara verilir.

Kabakların kalp ve dolaşım sistemi için faydaları

1. Sebze, kan kanallarını zararlı kolesterolden ayırmak için kullanılır ve bununla birlikte - ateroskleroz, tromboflebit, varisli damarların önlenmesi.
2. Kabak çekirdeği, posa ve yağ, vasküler duvarların yoğunluğunu ve elastikiyetini arttırır. Sebzenin tüm parçaları kan dolaşımını hızlandırır ve çeşitli kalp patolojilerinin gelişmesini önler.
3. Kabak, yakın zamanda kalp krizi geçiren, felç geçiren veya bu doğada başka zorlukları olan insanlar tarafından yenilmelidir.
4. Bir balkabağında büyük bir hacimde konsantre olan potasyum, kan basıncını azaltmak, ekstremitelerin şişmesi ve kalp ritmini normalleştirmek için gereklidir.

Kabakların şeker hastaları için faydaları

1. Diyabet teşhisi konan hastalar genellikle yüksek glisemik indeksi olan yemekleri inkar ederler. Neyse ki, kabak onlardan biri değil.Aksine, minimum sakkarit biriktirerek glikozun yükselmesini önler.
2. Sebzede birçok mineral ve vitamin konsantre edilir ve bu da hastalığın seyrini kolaylaştırır. Diyabet durumunda, kabak püresi aşırı sıvıyı gidermeye ve kan basıncını düşürmeye, kan kanallarının duvarlarını güçlendirmeye, kolesterol plaklarını ortadan kaldırmaya ve obeziteyi önlemeye yardımcı olacaktır.
3. Kabakların şeker hastaları için yararlı özellikleri, sebzenin kendi insülinin salınmasına katkıda bulunmasıdır. İlaçlara bağımlılık azalır. Tatlılar, çikolatalardan hiçbir şekilde daha düşük olmayan, ancak hastanın durumunu daha da kötüleştirmeyen kabaklar temelinde hazırlanır.
4. Sadece kabak posasına değil, tohumlara da izin verilir. Doygunluğu artıran birçok esansiyel yağ içerirler. Tohumlar ayrıca diyabet hastaları tarafından çok değer verilen bir choleretic etkiye sahiptir.

Kabakların hamile için faydaları

1. Hamilelik sırasında, gelecekteki anneler dikkatlice bir diyet oluşturur. Bir kadının menüsü dikkatli bir şekilde dengelenmeli ve yardımcı olmalıdır. Ürünlerin kızın vücudu ve bebeği için maksimum fayda sağlaması önemlidir.
2. Yararlı ürünler normal emzirmeyi sağlamaya yardımcı olacak ve sütün kalitesi ve miktarı artacaktır. Bu nedenle, hamilelik sırasında, yeni diyette kabak kabul edilecektir. Sebze gerekli vitamin, mineral ve aktif madde kompleksini içerir.
3. Sistematik olarak bir sebze yerseniz, fazla sıvı vücudundan kurtulacaktır. Kabak sindirim aktivitesini iyileştirir, sindirim sistemi ile ilgili problemler ortadan kalkar. Artık kabızlık ve sık şişkinlik çekmeyeceksiniz. Ek olarak, vücut hücreleri gerekli enzimlerle doyurulur.
4. Hamile bir kız için balkabağı da gereklidir, çünkü ürün anemi gelişimini önler. Sonuç olarak, fetus hipoksiden muzdarip olmayacaktır. Kemik dokusunun düzgün oluşumu için hammaddeler fosfor ve kalsiyum içerir.
5. Gebelik döneminde, kabak toksikoz ile baş eder. Bazı kızlar için tek olumsuz, sebzede karoten varlığı olabilir. Nadir durumlarda, insanlar benzer bir enzime alerjidir. Kabak tüketimini reddetmek daha iyidir.
6. Doğumdan sonra, balkabağının 15 gün sonra menüye dahil edilmesi önerilir. Bir sebze, ağırlığı uygun seviyede tutmaya yardımcı olacaktır, sonuç olarak fazla kilo almayacaksınız. Bu soru özellikle emzirme döneminde geçerlidir. Hammadde K vitamini ile doyurulur, enzim kanama için gereklidir. Uzmanlar, sağlığı teşvik etmek için kabak tüketmekte ısrar ediyorlar.

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

1. Sebze tohumları vücutta parazitlerin gelişmesini önler, safranın hareketini ve salgılanmasını uyarır. Sonuç olarak, normal sindirim sağlanır. Tohumların müshil etkisi vardır. Bileşim kabızlığı hafifçe giderir ve vücudu toksik bileşiklerin ve ağır metallerin niteliksel olarak temizler.
2. Sistematik bir hammadde alımı, gastrointestinal sistemin stabil çalışmasını sağlar. Tohumlar şiddetli tükenme ile kitle kazancı için etkilidir. Ayrıca, şeker hastaları için ürün tavsiye edilir, hammaddeler kandaki glikoz seviyesini azaltır.
3. Kabak tohumları zararlı kolesterolü giderir, dolaşım sistemi ve beynin aktivitesini arttırır. Linoleik ve folik asitin varlığı, arterlerin duvarlarının esnekliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hammaddeler hipertansiyonu ve kalp kası ile ilgili sorunları önleyebilir.
4. Çinko ve fosfor içeriğinden dolayı, beyin uyarılarının aktivitesi artar. Kabak çekirdeğini düzenli olarak yemek, yakın gelecekte hafızayı geliştirecek ve yorgunluk eşiği artacaktır. Hammaddelerin zihinsel stresin artmasıyla yenilmesi gerekir. Zengin bileşim kan damarlarını temizler ve kan akışını arttırır. Artroz gelişme riski en aza indirilir.
5. Kabakların günlük diyete dahil edilmesi aktif kardiyovasküler ve sinir sistemlerini iyileştirebilir. Tohumlar depresyon ve sinirlilik ile başa çıkmaya yardımcı olur.Çin'de, eski zamanlardan beri, hammaddeler nörolojik patolojiler için etkili bir araç olarak kullanılmaktadır.
6. Tohumların hafif bir diüretik etkisi vardır. Sonuç olarak, böbrek fonksiyonu düzelir. Kabak çekirdeği, iç organlardaki taşlara ve kuma karşı mükemmel bir profilaktik olarak kabul edilir. Ürün inert doku üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve osteoporoz gelişimini önler.
7. Tohumlar, kanserli tümörlerin tedavisi için ek bir araç olarak kullanılır. Coucurbitacins serbest radikallerle savaşır. Ayrıca, madde solucanları etkili bir şekilde yok eder. Tohumlar onkolojili hastanın sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hastanın genel durumu iyileşir.

Kabak Zararları

1. Kabak, minimum kontrendikasyon sayısına sahip ürünlerden biridir. Ham formda, etin diyabetes mellitus, midede düşük asitlik, ülser, gastrit ve duodenal patolojilerde tüketilmesi yasaktır.
2. Sıklıkla bağırsak kolikleriniz varsa, balkabağı yemeyi reddetmeniz önerilir. Sebze tohumlarının diş minesinin durumunu en iyi şekilde etkilemediğini unutmayın. Hammaddeleri yedikten sonra daima ağzınızı yıkayın.

Kabakların yararlı özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bugüne kadar, kağıt hamuru, yağ ve tohumlar terapötik amaçlar için kullanılmaktadır. Sebzenin ana odağı bağışıklığı arttırmak, kalp ve gastrointestinal sistem fonksiyonunu iyileştirmek ve karaciğeri restore etmektir. Kabak, yaş ve cinsiyete bakılmaksızın tüm insanların sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak aşırı yemekten kaynaklanabilecek olası zararı göz önünde bulundurmanız gerekir.

Video: kabak suyu iyileşir ve gençleştirir