İştahı azaltan ve açlığı gideren otlar

İstatistiklere göre, adil cinsiyetin% 80'i rakamlarından memnun değil. Dahası, genel olarak, bunlar her şeye rağmen mükemmellik için çabalayan oldukça ince kızlar ve kadınlar. Diyet veya çeşitli diyet kısıtlamaları bize sürekli eşlik ediyor - yaz, yeni yıl, okul yılının başlangıcında kilo veriyoruz. Neredeyse her Pazartesi diyet yapıyoruz, gelecek ayın ilk günü değil. Peki neden tüm girişimler boşuna kalıyor? Genellikle, kontrol edilmesi zor olan kontrol edilemeyen bir iştah, kilo vermenizi önler. Bütün gün iyi gitti gibi görünüyor - çok fazla yenilmedi, ama akşam iştahı tüm çabaları geçersiz kılar. Tekrar kilo alıyoruz, tekrar kaybetmeye çalışıyoruz ve çıkmak için neredeyse imkansız olan güçlü bir kısır döngüye giriyoruz.

Bir kez ve herkes için kilo vermek için birkaç koşulu gözlemlemeniz gerekir. Kesirli bir şekilde yemelisiniz, daha fazla hareket etmeli, cilt için kozmetik prosedürler yapmalısınız. Ancak otlar kurt iştahını bastırmaya yardımcı olabilir. Bu, yemek için istenmeyen bir dürtü ile başa çıkmanın en güvenli, en doğal ve etkili yoludur. Bu tür bitkilerden elde edilen kaynatma, infüzyon ve salatalar, vücut açlıktan muzdarip olduğunda yatmadan önce sizi kurtaracaktır, ancak yemeği sabaha kadar ertelemek istiyorsunuz. Bu tür otlar sadece iştahı bastırmakla kalmaz, aynı zamanda negatif kalori içeriğine sahiptir. Bu, vücudun onları sindirmek için bileşimlerinde olduğundan daha fazla enerjiye ihtiyaç duyacağı anlamına gelir. Bu tür otlar kullanarak, sadece iştahı bastırmakla kalmaz, aynı zamanda en doğrudan şekilde kilo verebilirsiniz.

Nasıl iştah karşı otlar

Büyük Avicenna'nın belirttiği gibi, herhangi bir tıbbi değeri olmayacak bitki yoktur. Yani, herhangi bir bitkinin kendine özgü özellikleri vardır ve belirli bir hastalığa karşı kullanılabilir. Bitkisel ilaçlarda, kilo verme sürecinde yardımcı olabilecek birçok bitki vardır, ancak her birinin etki prensibi farklıdır. İştahı baskılayabilen, aşırı yemekten kurtarabilecek ve bize ince bir rakam verebilecek ana bitki gruplarını düşünün.

1. Viskoz otlar. Bu bitkilerin kaynatma işlemleri oldukça viskozdur, bu da bize şüphesiz faydalar sağlar. Bu tür bileşikler, mide duvarlarını nazikçe ve dikkatlice sarar, mide suyunun etkilerine karşı korur ve açlığı giderir. Etki prensibi ile, bu tür kaynaşmalar yulaf ezmesi jölesine benzer. Bu fonlar sadece obsesif açlık hissini hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda gastrit, ülser ve midenin diğer hastalıklarındaki ağrıyı da hafifletebilir. Keten tohumu kaynatma güçlü viskoz özelliklere sahiptir. Ayrıca Ivan-çay, ıhlamur, aloe, öksürükotu yaprakları ve hatmi kökü de benzer bir etkiye sahip olabilir.
2. Şişme otlar. Bu, mideye girerek aktif olarak şişmeye ve boyutta artmaya başlayan en güvenli bitki gruplarından biridir. Bu nedenle, böyle bir yemeğin kalori içeriği ihmal edilebilir olmasına rağmen, tokluk hissi vardır. Mide içeriği sindirilene kadar yemek istemediğinizden emin olabilirsiniz. Bu otlar arasında karahindiba, ısırgan otu, keten tohumu, ravent, yosun bulunur. Düzenli bir öğle yemeği birleştirebilir, yarısını benzer bitkilerden salatalarla değiştirebilirsiniz. Yenilen miktar değişmeyecek, ancak kalori alımı en az yarıya indirilecek.
3. Metabolik süreçlerin hızlandırılması. İnsan metabolizması, şeklin bağlı olduğu çok kırılgan bir sistemdir. Şüphesiz çok yemek yiyen, ancak biraz iyileşmeyen çok zayıf insanlar tanıyorsunuz. Belki çevrenizde az yemek yiyen, ancak salatalıktan bile daha iyi olan şişman insanlar vardır. Bütün bunların nedeni metabolizma ve seyrinin hızıdır.Bu mekanizma kalıtım, yaş ve dış faktörlerden etkilenir. Örneğin, bütün gün hiçbir şey yemiyorsanız, ancak geceleri yemek yerseniz, metabolizma yavaşlar ve yağ rezervleri yapar. Ancak zencefil ve ginseng, tarçın, biberiye, ısırgan otu ve zerdeçal gibi bazı bitkilerde metabolizma hızı arttırılabilir. Unutmayın, bu tür ilaçları almaya başladıktan sonra, vücudun enerji eksikliği yaşamaya başlaması nedeniyle iştahınız artabilir. Bununla birlikte, bir haftalık alımdan sonra, içteki yağ rezervleri kaynakları yakılacaktır.
4. Mide suyu üretimini bastırmak için otlar. İştah nedir? Acıktığımızda veya lezzetli bir şeyler gördüğümüzde mide suyu ürettiğimizde bu hissi hissediyoruz. Aç hissetmemek için midede mide suyu miktarını azaltmanız gerekir. Bu, mide suyunun asitliğini azaltmak için otlar gerektirir. Bunlar heather, nane, St.John's wort, rezene, ıhlamur.
5. Diüretik bitkiler. Önemli bir olay için birkaç santimetre kaybetmeniz gerekiyorsa, diüretik bitkiler size yardımcı olacaktır. Gerçekten de, genellikle büyük hacimlerin nedeni yağ birikintileri değil, vücutta basit şişme ve aşırı sıvı olabilir. Bununla birlikte, bu bitkilerin çok uzun süre alınamayacağını unutmayın - kardiyovasküler sistemin sağlığı için çok gerekli olan potasyumu yıkayabilirler. Diüretik otlar arasında rose hips, dulavratotu, atkuyruğu, ayı kulakları, huş tomurcukları ayırt edebilirsiniz. Ek olarak, kaynatmalarla tedavi, sadece ödemden değil, aynı zamanda vücuttaki toksinlerden, toksinlerden ve diğer toksik ajanlardan kurtulmanızı sağlayacaktır. Ancak, 4 gün aldıktan sonra, diüretik bitkilerin yararlı özelliklerinin zararlı hale geldiğini unutmayın.
6. Yatıştırıcı otlar. İştah, bir kişinin ruh hali ve duygusal durumu ile çok güçlü bir şekilde ilişkilidir. İyi haberleri ne sıklıkla bir ziyafetle kutluyoruz ve kötü haberleri tatlılarla yakalamaya çalışıyoruz. Ruh hali değişimlerine karşı duyarlıysanız, yatıştırıcı otlar içmeniz gerekir - kediotu, alıç, motherwort ve kekik. Bu kaynaşmalar psikolojik durumunuzu stabilize etmenize ve sizi beklenmedik yemeklerden korumanıza yardımcı olacaktır.
7. Müshil otlar. Bu kaynatma açlığı bastırmaz, ancak bağırsakları durgun dışkı, toksin ve toksinlerden temizleyebilir. Bu tür ilaçların düzenli olarak alınması bağırsakları kurmanıza yardımcı olacaktır, çünkü bu kilo vermek için ana koşullardan biridir. Müshil otlar arasında, topalak, sinameki, karaca otu, kimyon, anason ve civanperçemi not edilebilir. Bununla birlikte, bu tür kaynatmaların kurslarda - oruç günlerinde veya diyetlerde alınabileceğini unutmayın. Sürekli kullanım bağımlılık yapabilir.
8. Cholagogue bitkileri. Herkes karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının sıklıkla aşırı kiloya yol açtığını bilir. Çünkü saflık ve cildin saflığını, metabolizmayı ve sindirim kalitesini etkileyen yenileme hızıdır. Kilo vermek istiyorsanız, eski safranın atılımını hızlandırmak ve yeni safra üretimini teşvik etmek için yılda 5-6 kez bitkilerin choleretic kaynatmalarını düzenli olarak içmeniz gerekir. Choleretic bitkiler arasında, ölümsüz, İsveç kirazı yaprakları, mısır stigmaları, papatya, kekik ve nane ayırt edilebilir
   Bunlar, belirli bir durumda yardımcı olabilecek ana bitki ve bitki gruplarıdır. Ancak bitkilerin hem yararlı hem de ölümcül olabileceğini unutmayın.

Otlar nasıl pişirilir ve içilir

Bitkisel kaynatmaların uzun süreli kullanımının tehlikeli olabileceğini hatırlamak çok önemlidir, çünkü bitkiler göründüğü kadar zararsız değildir. Herhangi bir et suyu almadan önce, her et suyuna kontrendikasyonları ve yan etkileri ayrıntılı olarak incelemeniz gerekir. Bu veya bu bitkiyi alma olasılığı hakkında doktorunuza danışın. Hiçbir durumda, özellikle hamilelik sırasında veya kronik hastalıkların varlığında kendi kendine ilaç verme.

Şifalı bitkilerin kaynaşmasını hazırlamak zor değildir. Bunun için hem taze hem de kurutulmuş bitkileri kullanabilirsiniz.Bir avuç kuru bitki kaynar su ile dökülmeli, örtülmeli, sarılmalı ve yaklaşık bir saat demlenmeye bırakılmalıdır. Bu süre zarfında, su bitkinin tüm iyileştirici güçlerini emer ve et suyu içilebilir. Daha yoğun bir yapıya sahip bitkiler (mısır stigmaları, keten tohumu veya rezene) kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişirilmelidir. İçeride, sadece bir günden daha önce hazırlanmış taze kaynatma alabilirsiniz. Gelecekte kullanım için bir kaynatma hazırlıyorsanız, buzdolabında üç günden fazla saklanmamalıdır.

Yavaş yavaş pişmiş ilaçları içmelisiniz. Yani, ilk gün, yarım bardak kaynatmadan fazla almayın ve vücudun reaksiyonunu izleyin. İkinci gün, dozu iki katına çıkarın. Gün boyunca küçük porsiyonlarda içmeniz gereken 2-3 bardak et suyuna ulaşın. Et suyu daha iyi dersler. Özellikle diüretik, müshil ve choleretic ücretleri. Sürekli kullanım için tasarlanmamıştır.

İştahı bastırmak için çaylar ve kaynatma

İşte kurt iştahınızı bastırmanıza ve diyetinizden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı tarifler.

1. Zencefil ve tarçın ile yeşil çay. Bu, uzun süre tokluk hissi verebilen harika bir içecektir. Çaydanlığa bir tarçın çubuğu, bir çay kaşığı doğranmış zencefil kökü ve aynı miktarda yeşil çay koyun. Günde 3-4 kez bir bardak içecek demleyin ve için. Tat için çaya limon ve bir damla bal ekleyebilirsiniz.
2. Karahindiba sapları, maydanoz tohumları, mısır stigmaları, topalak kabuğu. Tüm malzemeleri eşit oranlarda karıştırın. Koleksiyonun iki yemek kaşığı bir litre kaynar su ile dökün ve birkaç saat bekletin. Yemeklerden önce günde üç kez üçüncü bir bardak için. Bu kırılmaz ve orta miktarda yiyecek almaz.
3. Ginseng kökü ve keten tohumu. Bir tencereye keten tohumu ve doğranmış ginseng kökü üzerine bir tencereye dökün, iki bardak su dökün. Kısık ateşte en az yarım saat kaynatın ve üzerini örtün, malzemelerin buharlaşmasına izin verin. Ortaya çıkan jöleyi ciddi açlık ataklarıyla yarım bardakta için.
4. Civanperçemi, biberiye ve pelin. Bu bitkilerden güçlü bir et suyu hazırlayın ve her biri bir bardak olan aç karnına için. Civanperçemi idrar söktürücü ve choleretic etkiye sahiptir, vücudu toksin ve toksinlerden temizler. Biberiye size sınırlı miktarda yiyecekle yeterli olmayacak enerji verecektir. Ve pelin sizi açlıktan kurtaracaktır - iştahınız size eziyet etmeyecektir.

Bunlar, açlığınızı hafifletecek ve kilo vermenize yardımcı olacak en basit ama etkili tariflerdir. Ancak unutmayın, bitkiler istediğiniz gibi birleştirilebilir - koleksiyonda ne kadar çok bileşen varsa, tıbbi etkisi o kadar güçlüdür.

İştahı bastıran otlar her derde deva değildir. Sihirli kaynatmalara güvenmeyin ve yiyecekleri tamamen reddetmeyin. Yavaş yavaş, doğru ve sonsuza dek kilo vermek için beslenme kurmanız, kötü beslenme alışkanlıklarından vazgeçmeniz, spor yapmaya gitmeniz gerekir. Ve akut bir açlık döneminde otlar vazgeçilmez bir araç olarak kalacaktır. Vücudunu sev, ve kesinlikle karşılık verecek.

Video: İştahı evcilleştirmek için 3 bitki